Blog
Wissen, wo man steht. Ohne Druck.
Kurze Texte darüber, warum Kalorienzählen so oft scheitert, was ein ruhiges Ernährungstagebuch anders macht und was wir beim Bauen von zweitaps gelernt haben.
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Ernährungstagebuch: Kontrolle ohne Druck
Ein Ernährungstagebuch gibt vor allem Klarheit. Warum Streaks und rote Ringe daraus Druck machen und wie ein ruhiger Tag mit zweitaps aussieht.
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Foto vom Teller: Was eine Kalorien-Schätzung kann
Kalorien per Foto: Was Bilderkennung erkennt, was sie nicht sehen kann, und warum eine ehrliche Schätzung mit Korrektur in einem Tap mehr wert ist.
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Kalorien tracken ohne Stress: die Zwei-Taps-Methode
Kalorien in zwei Taps tracken: Was du schon mal gegessen hast, steht unter „Zuletzt“. Warum das jede Suche schlägt und wo Neues mehr Taps braucht.
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Warum Kalorienzählen nach zwei Wochen scheitert
Die meisten hören nach zwei Wochen auf, Kalorien zu zählen. Nicht aus Faulheit: Pop-ups, Streaks und Schuldgefühle sind schuld. Was wirklich hilft.