Kalorien-Daten exportieren und mitnehmen
Dein Tagebuch gehört dir, und alle sechs Anbieter geben es heraus — aber nicht gleich leicht und nicht gleich vollständig. Diese Seite sagt, wo der Export kostenlos ist, wo er ein Abo braucht, und was in der Datei überhaupt drinsteht. Die Wege stammen aus der Hilfe der Anbieter, geprüft am 15. September 2026.
| App | Kostenlos? | Wo | Was fehlt |
|---|---|---|---|
| YAZIO | ja | Profil → Einstellungen → Account → Datenexport, CSV per E-Mail | Fotos, Mikronährstoffe |
| MyFitnessPal | nur mit Abo | Web: Reports → Export, oder App: More → Nutrition → Export | einzelne Lebensmittel, Mengen |
| FDDB | ja | Web: Mein Fddb → Account → Inhalte und Daten verwalten → Tagebuch exportieren | Mahlzeit-Zuordnung, Mikronährstoffe |
| Lifesum | ja | Web: lifesum.com/account/export-data (Beta, letzte 7 Tage); volle Historie über den Support | alles älter als sieben Tage (nur per Support) |
| Cronometer | ja | Web: More → Account → Account Data → Export Data → „Export Food & Recipe Entries“ | Fotos, Mikronährstoffe |
| Fastic | ja | App: Einstellungen → „Meine Daten exportieren“ | Format nicht dokumentiert |
Quellen sind die Hilfeseiten der Anbieter, je Seite verlinkt. Was ein Export nicht enthält, kann kein Importeur herstellen — deshalb steht die Spalte „Was fehlt" hier und nicht im Kleingedruckten.
Welche für wen
Der Export ist kostenlos
Bei YAZIO, FDDB, Cronometer, Lifesum und Fastic. Bei FDDB und Cronometer ist er am vollständigsten: beide weisen Lebensmittel einzeln aus.
Der Export kostet
Nur bei MyFitnessPal: Reports → Export braucht Premium. Kostenlos bleibt der Weg über das Privacy Center („Download My Data"), eine passwortgeschützte xlsx mit allem, was dort über dich liegt.
Du willst nur die letzten Tage
Lifesum gibt über die Selbstbedienung nur sieben Tage heraus; alles davor muss man beim Support anfragen.
Was beim Import ankommt
Einträge mit Datum, Mahlzeit, Menge und Kalorien, und die Lebensmittel dahinter, soweit der Export sie einzeln ausweist. zweitaps zeigt vor dem Schreiben eine Vorschau — wie viele Tage, wie viele Lebensmittel, welcher Zeitraum — und schreibt erst, wenn du noch einmal tippst. Doppelte erkennt es und legt sie nicht zweimal an.
Nicht an: Fotos, Fastenverläufe, Favoriten und Mikronährstoffe jenseits der drei Makros. Und heraus geht es auch wieder: zweitaps gibt deine Daten jederzeit als CSV zurück, kostenlos.
Häufige Fragen
Welcher Kalorien-App-Export ist kostenlos?
Fünf von sechs: YAZIO, FDDB, Cronometer, Lifesum und Fastic. Nur bei MyFitnessPal braucht der reguläre Export Premium — der kostenlose Weg dort ist das Privacy Center.
Kann ich von einer App direkt in eine andere umziehen?
Zwischen den sechs untereinander nicht: die Formate passen nicht zusammen, und keiner der Anbieter liest den Export eines anderen. zweitaps liest alle sechs.
Was ist mit meinen Fotos?
Die kommen in keinem Export mit, bei keinem Anbieter. Bei zweitaps werden Teller-Fotos ohnehin nicht gespeichert und nicht synchronisiert — was bleibt, ist der Eintrag.